w domu

[...] po prostu wygodniejsza %-). Poprawię to, dziękuję. W poniedziałek rano wycieczka do biedronki, roller sobie sprawię za 25zł jeżeli będzie w miarę przyzwoity. Myślę, że do domu to będzie dobry zakup a cena nie jest wygórowana. Ciekawe jak z jakością. 23/09/16 1. Przysiad tylni 4x10 50kg 2. Ściąganie nachwytem 4x10 6 sztabek 3. Wyciskanie [...]

[...] przy rolowaniu powoduje napięcie mięśni i ból. Może dość nietypowy sposób ale dobra na taki ból jest kapusta :-). Dzisiaj jestem od 4:30 na nogach, dopiero wróciłem do domu, szybka wpiska i spać bo jutro kolejny bardzo długi dzień się zapowiada. Dni treningowe przez pierwsze 2-3 tygodnie nowego semestru na studiach będą na pewno ruchome bo [...]

[...] SFD/Images/2015/7/26/0ddf5f3202b14c349b18b944ea94905a.jpg I tak zakończyła się ta przygoda-dla niektórych kilkadziesiąt minut jazdy od domu,dla innych ponad dzisięć godzin przemieszczania się w jedna stronę :) Filmy nidługo- wtedy wszystko ze szczegółami poznacie. [...]

[...] Ci próbki nie dam, bo na zbyciu żadnej nie mam Wszystkie 4 wszamię na raz, będe wiekszyniz zoty taras . Oto koniec tego żalu, ja się zwijam juz po mału. Idę szybko w strone domu, jajecznicy nie oddam nikomu! wiem, wiem.. pograzylem sie jeszzce na sam koniec Cześć wszystkim! wszystko co chcialem jest zawarte w "wierszu" Tych co nie [...]

[...] nakręcony,odzwierciedla prawdziwą "atmosfere" itp. takze... Dobrej nocy wszystkim Ewcia :D mam nadzieję, że jeszcze jesteś tzreźwa joke wracaj niedlugo do domu i spać! pobudka za 3h i 50 minut Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-08-27 01:01:46 Witam wszystkich Hej Ewciu:*:) wybalowałaś,wyspałaś się,miłego i udanego [...]

[...] się składać?. Drugie pytanie natomiast co do suplementacji po treningowej ( Wiem że nie ten dział ale pewnie każdy tutaj będzie wiedział ) otóż chodzi o to że ostatnio wracam z siłowni rowerem nie daleko w sumie bo jakieś 1.5km od domu lecz pod dość stromą górkę i w tym wypadku WPC + Carbo pchać bezpośrednio po treningu czy jak dojadę do domu?;)

[...] bo byl mega intensywny. W sobote bylismy u teściowej, wiec wpadły ziemniaczki z wody z gulaszen z piersi kurczaka, wiec w miare dietetycznie. :) Dostalismy walowke do domu,wiec dzisiaj tylko odgrzewane. Do tego konczylam roladki drobiowe, ktore odmrozilam, wiec z tego co ona oko liczyłam to nie dobilam do zakladanego makro :/ Aleeeeeeeeee [...]

[...] potrafili, ewentualnie dadzą coś przeciwbólowego jak się określisz, że Cię głowa / brzuch boli. Najlepiej udać się w ciche / ustronne / zaciemnione miejsce - najlepiej do domu i położyć się do łóżka. mi lekarz powiedzial ze to nie chorba i ze tego sie nie leczy choc moze mial racje,ale mozna temu zapobiec i zlagodzic Nie można temu zapobiec [...]

2016-03-20 DNT Aktywnosc: cardio sztangowe + lamparcia mobilizacja Kombinowalam dzisiaj co by tu za cardio zrobic bez wychodzenia z domu i padlo na kompleks sztangowy. Jak przystalo na cardio wzielam cardiowy ciezar 15 kg. Podczas pierwszej serii zaczelam sie smiac, bo sztanga mi latala lekko ale nie po torze, po jakim zawsze prowadze. W [...]

[...] ludzi i przypomniałam sobie że dziś powinien być aqua aerobic więc skorzystałam. Spodobało mnie się, zawsze to coś innego a i teraz czuje się zmęczona. Po aerobiku chwilkę popływałam i do domu. Założenia co do miski 130b 70t i 170 ww i zobaczymy jak się będę czuła i czy będą jakieś efekty. /SFD/2018/5/29/d3f42f150eff46108331228e0f514169.jpg

Wiola a moze akurat bys wydarła 90 w góre Rion dzieki Wuchta zobaczymy z czasem ale nie odpuszcze ani grama Medieiwil nie stresuj mnie 02.07.2008 Dupna regenerka Dzis był zapieprz przy domu.Noszenie rusztowan,skladanie ich,noszenie dese, potem znowu wynoszenie rusztowan i sprzatanie koło chaty po całej robocie. Nogi w dupie sie totalnie urobily

[...] (mam za to pomiary tętna,kalorii,czasu ,prędkości i wiele jeszcze innych funkcji których nie będę używać). Miałam w planie dzisiaj zrobić kolejny trening ale wróciłam do domu dopiero ok 22,jutro też tak będzie więc mam 2 dni przymusowy reset. Muszę to nadrobić he he,, byle do przodu,,bolą mnie nogi niestety nawet buty Lasockiego bywają [...]

piątek wczoraj wieczorem po powrocie do domu z pracy udało mi sie jeszcze przykrecić 30min cardio , dzis bez treningu ale 40min na czczo tez cardio pokreciłem , przezyc druga zmiane w pracy i bedzie luz , jutro cały dzien pracy na siłce ale to juz co innego ;) http://www.iv.pl/images/52178906597111192127.png rowerek 40 min [...]

Wtorek Późno wróciłem z Warszawy , a wczesnie rano musiałem wstac na zajecia , wróciłem do domu zjadłem pierwszy posiłek i mnie zcieło , godzinka snu drugi posiłek i na trening , niby nie czułem sie w pełni sił ale trening bardzo dobrze zrobiony . Trening Pull 1 1. Rack pull 5x5 https://www.youtube.com/watch?v=csR-SapFQq0 2. Wiosło Hammer [...]

Bo wlasnie dla takich chwil i takich przyjazni warto to robic . To nie byl typowy start gdzie przyjezdzasz robisz swoje i jedziesz do domu , to byl naprawde czas spedzony w trakcie jak i poza zawodami z najbardziej odpowiednimi osobami , gdzie nie chcialo sie wyjezdzac .

omg, co za dzień, start ze środka torunia (z domu), autobusem na południe po rower, potem pieszo znów do centrum, potem do Reala po zapięcie (okazało się, że zamknięte bo jakieś zielone świątki) i spowrotem - i tym sposobem przeszedłem toruń z dołu na góre xddd no i jeszcze jestem 2 dychy w plecy, a miało iść na drążek, to ojciec wziął na [...]

wgl byłem na batmanie wczoraj w kinie, no i kurva niby fajny film ale już grubbo ponad 2h i tak mi się nie wygodnie siedziało w choy... wróciłem do domu to strasznie mnie żebra bolały i na wymioty mnie zbierało. Ale chwile się położyłem i jakoś przeszło...

[...] jest po nocce i zjesc jakiegos smiecia,ale staralam sie zeby wszystko bylo pochowane ale zeby juz ktos inny je zjadl (okropna jestem, wiem:-)). Plan jest taki wejde do domu - zjem sniadanko i szybko pojde spac :) Postanowilam tez zwiekszyc kalorycznosc, bo na dluzsza meta tak nie moge :( Chodze glodna i co z tego ze mam miske na 1500kcal [...]

[...] serię. Dieta była przez cały dzień prawie, nie zjadłem posiłku przed treningowego, ponieważ w szkolę się tak najadłem że głowa mała .. przyszedłem o godzinie 15:00 do domu, zdrzemnąłem się 30 min i na trening. Chyba trzeba sobie zacząć skracać lekcje.. Wypiska z treningu : Wyciskanie sztangi na skosie 35 stopni 12x60,5kg 9x68kg 6x70,5kg [...]

[...] żyć. I po co mi to? Zamiast wstawiania o 10 mam podubka -> 1,5 h upchnięcia w komunikacji -> 7 h w pracy -> kolejne 1,5 w komunikacji -> kolejne 6 w pracy, w tym trening i personalne -> do domu zrobić żarcie -> spać. I jeszcze mam PMS, jestem spuchnięta i zła. Może by tak rzucić to wszystko i wyjechać w Bieszczady czy tam na Dominikanę? %-)